كثير من مرضى خشونة الركبة يتوقفون عن الحركة خوفًا من الألم، فتضعف العضلات ويزداد الحمل على المفصل ويزداد الألم. نكسر هذه الدائرة ببرنامج تمارين محسوب لا يُجهد المفصل ويقوّي ما حوله.
ونتعامل كذلك مع الكتف المتجمد وتمزقات الكفة المدورة بخطط استعادة حركة متدرجة.